今日の万歩計の歩数は5761歩でした。筋トレはプッシュアップ40回、ダンベル・カール60回、ハンマー・カール30回、ダブル・クランチ30回でした。ダンベルは片手5キロですね。今日も英語を勉強していました。後は散歩に行ったりですね。後は就寝…
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