今日は英語と韓国語を勉強しました。１２時間くらいはしましたね。ウォーキングは９１３８歩でした。もう少しで１万歩でしたね。これに筋トレもプラスしたいのですが自分の中で予定が詰まっているのでする時間が無いですね。勉強時間削るのも嫌ですしね。ダ…

起床は８時半頃でした。１１時半に寝て９時頃起きるのが健康的で良い毎日ですね。早寝早起きが鉄則ですね。不眠が一番怖いですからね。今まで英語の勉強をしていました。３時間くらいはやれましたね。昼食に大盛りのカップ麺を食べました。朝食は菓子パンを…